黑芝麻吃生的好还是炒熟的好_黑芝麻生吃好还是炒熟吃好
(相关资料图)
1、疾病分析：黑芝麻是一种营养价值非常丰富的食物，无论生吃还是熟吃，营养价值都非常丰富。
2、含有丰富的纤维素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，不仅能促进肠道蠕动，还能改善视疲劳，营养神经，美白肌肤。
3、能改善体内废物堆积，矿物质丰富。
4、钙离子、镁离子、铁离子等矿物质不仅能增加骨骼的强度，还能改善缺铁性贫血。
5、生吃黑芝麻，富含纤维素，对促进肠道蠕动有很好的作用。
6、但是炒着吃能有效促进体内血液循环。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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